Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 109.66g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Каждый День Курага , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паштет из Куриной Печени, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bonfesto Рикотта Лайт, На Зубок Изюм, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Рыбные котлеты апрель. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао, Яичный Белок. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Банан, Запеканка Абрамовой(правильная). more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 31 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|