|
Кажется, что это помутнение рассудка у весов, но пусть будет для истории! что я столько весила ))
|
56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 89.49g | Prot: 92.26g | Carbs: 186.70g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, из Вологды Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Самбери Сыр Диетический 20%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Мюсли Домашние, Зеленый Чай. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Помидоры, Суп из Сухих Белых Грибов. Dinner: Банановое Мороженое, Ванильное Мороженое, Компот Ягодный, Табрис Куриное Филе с Сыром, Сметана, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Морковный Бисквит, Яблоко Семеринка, Doppel Herz Омега-3, Грецкие Орехи. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|