Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 133.53g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Каждый День Цветочный Мед, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Сырники Абрамовой, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Trapa Шоколад Молочный с Миндалём и Стевией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рыбные котлеты апрель. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каждый День Курага , Красный Октябрь Какао, Яичный Белок. Snacks/Other: Natrol Omega-3 Fish Oil, Bombbar Протеиновый Батончик, Campina Сливки Порционные, Банан, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Standing - 35 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|