Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 86.52g | Carbs: 58.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мёд, Словяночка Творог 9%. Lunch: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп, Premialle Брынза. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|