Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 40.45g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Сыр Эдам, Лимон, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Ашан Груша Вильямс, Банан, Клубника. Snacks/Other: Фруктовый Сад Томатный Сок, Жареные Орехи Смешанные. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Teaching - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|