Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 134.06g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Котлета Домашняя, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком, Славянка Конфета Шоколадная, Вареное Яйцо. Lunch: Омлет с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кабачок, Минтай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский 50%, Красное Яблоко. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|