Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 46.13g | Carbs: 74.97g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Льняное Масло, Алан Сардельки Женевские с Сыром, Haferflocken Овсянка. Lunch: Добров Балык Дарницкий (Свинина Сырокопченая), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Глобино Балык Дарницкий. Dinner: Помидоры, Лаваш, Ферма Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Коньяк. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 1 minute, Stretching (yoga) - 40 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashsolnishk0's Weight History
|