Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 189.55g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Kaanlar Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Light Müsli, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kaanlar Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Nescafe Sade, Çay Şekerli, İçim Protein Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kgertekin's Weight History
|