Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 19.85g | Prot: 64.35g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Яблоко, Кофе. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Doppel Herz Омега-3, Шпинат, Рис Вареный, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Шпинат, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Чай, Zero Джем Абрикосовый, Олейна Подсолнечное Масло, Окей Капуста Китайская, Красные Помидоры, Индейка Тушеная с Овощами. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|