lillian556605's Journal, 19 Apr 18

昨天早上防彈咖啡☕️
午餐自助餐
開會3顆脆梅
晚餐豬腳+油豆腐+滷蛋+吻仔魚+菠菜+豆乾
小口巧克力蛋糕
氣酮0.11%
體重66.7
體脂肪34.7
骨骼肌肉25.1
身體年齡50
基礎代謝1360
BMI 25

66.7 kg Lost so far: 12.8 kg.    Still to go: 11.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1145 kcal

Fat: 84.23g | Prot: 65.06g | Carbs: 44.87g.   Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 帝康 亞麻仁油, 鮭魚, 紅蘿蔔, 芥蘭, 炒空心菜, 炒黃瓜. Dinner: 滷蛋, 龍鬚菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 鯖魚. more...

177 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...