Ab heute endlich wieder sporteln. 🏃♀️🏋️♀️ Die dritte Erkältung und ein eingeklemmter Nerv haben mich aus der Spur gebracht. Gestern „Henkersmahl“ mit 🥩 Steak, 2x Würstchen 🌭, SpareRibs und einem frischen 🍓 Erdbeer-Daiquiri. 😋 Resultat: + 700 Gramm Wasser 😬 Ich wünsche allen einen sonnigen und schönen Tag, macht was draus. ☀️
|
55.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
495 kcal
|
Fat: 12.73g | Prot: 17.40g | Carbs: 78.52g.
Breakfast: Vollmilch, Kaffee, Alnatura Agaven Dicksaft, Weintrauben, Heidelbeeren, Himbeeren, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|