Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 46.15g | Carbs: 66.98g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная, Салат из Помидоров и Огурцов, Клубника. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Красное Яблоко. Snacks/Other: Фруктовый Сад Томатный Сок. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 50 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|