Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 50.16g | Carbs: 219.73g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Заварной Крем, Оладьи из Тыквы, Черная Смородина, Мёд, Пшеничная Каша. Lunch: Майонез Ломашний, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Толстый Боцман Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Картофельное Пюре. Dinner: Чай, Pergale Конфеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пестравка Ряженка 2,5%. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Power Walking - 40 minutes, Showering - 11 minutes, Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KatenOK1990's Weight History
|