Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 21.12g | Prot: 43.49g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Мармелад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Творожное Суфле, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тушеные Овощи, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса "Отличный". Snacks/Other: Творожное Суфле, Творожное Суфле, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Elliptical - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pipingood's Weight History
|