Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 71.57g | Carbs: 218.70g.
Breakfast: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kawa z Mlekiem. Lunch: Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sokołów Szynka Wiejska, Margaryna, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Krupnik. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Pizza Domowa, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Margaryna. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|