Marooone's Journal, 20 Apr 18

За две с половиной недели интенсивных тренировок на эллипсе + сокращение рациона с 3000ккал в день до 1000, сброшено ровно 5кг. Впереди еще 10💪🏼 Дай мне боже сил и терпения завершить начатое безумие🙏😂🙈

83 kg Lost so far: 20 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1124 kcal

Fat: 30.36g | Prot: 43.13g | Carbs: 169.29g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Датское Тесто с Корицей, Ред Булл Ред Булл, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, SPAR Салат Овощной с Курицей, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

3028 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...