|
Сегодня обедали с мужем в ресторане, 19 лет нашему союзу, вроде бы и не объелась, но оторвалась по полной. Завтра напишу сколько плюсанула. Я худею с 13 апреля, скинула 1кг.600гр. Но не жалею, что сходила в ресторан, нужен позитив хотя бы раз в неделю( в еде)
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 75.12g | Carbs: 128.35g.
Breakfast: Апельсин, Клубника, Лимон. Lunch: Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Пиканта Клубничный Сироп, Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Клубничное Мороженое, Авак Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Баранины, Чайхона Шаш-Кебаб из Телятины, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Икра Красная, Перепелиное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Сельдь Соленая, Чайхона Салат Ташкент, Чайхона Айчичук. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|