Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 93.68g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Шаурма с Курицей. Lunch: Сосиска в Тесте, Яготинский Закваска 2,5%. Dinner: Лимонный Сок, Ром (45 Градусов), Спрайт Газировка, Огурец (с Кожурой), Балык, Вареное Яйцо. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|