Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 64.79g | Carbs: 184.62g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Изюм, Чай с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Лечо, Перловка Отварная, Сибирские Колбасы Окорок в/К. Dinner: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Суп из Сайры. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.krivoruchko93's Weight History
|