Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 99.21g | Carbs: 47.87g.
Breakfast: Зорька и Милка Кефир 3,2%-4,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Укроп, Кабачок, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Россиянка Масло Подсолнечное, Китайская Капуста, Veladis Филе Хека. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Овсяные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
zajchik70's Weight History
|