Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 24.86g | Prot: 144.96g | Carbs: 159.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Exponenta Active Клубника. Lunch: Березка Сыр Мягкий Припятский, Мёд, Хек Запеченный, Брокколи на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Томатная Паста, Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Желтоперый Тунец. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|