Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
631 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 32.66g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Dinner: Окей Сухофрукты, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Свиная Корейка (Вырезка), Капустный Салат, Песочное Печенье, Кофе. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 42 minutes, Apple Health - 15 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 21 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лилит Оваканян's Weight History
|