Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 96.94g | Carbs: 209.73g.
Breakfast: Живой Хлеб Печенье Овсяное с Кунжутом, Зеленый Чай, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: Вологодские Продукты Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Куриные Блинчики, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Зеленое Яблоко, Шоколадный Сироп, Бургер Кинг Латте, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Вологжанка Творог Обезжиренный, Мандарины. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Padel Tennis - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|