|
Варианта два: либо приближающиеся КД либо зажёр всю неделю под 2000 ккал (хотя при этом не лежала весь день на диване). Думаю...и то, и другое вместе((
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 101.06g | Carbs: 235.05g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Пряники, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Честный Выбор Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Мааг Цукаты Ананас, Ашан Айва, Белый Город Молоко 2.5%, Сладкая Булочка с Корицей, Сыр Российский, Ашан Банановые Чипсы, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морская Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Пряники, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, La Festa Cappuccino Creamy. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|