|
Праздники закончились, новоселье и годовщина прошли на ура. Привес 1,5 кг... Думала, будет хуже. Итак, я снова в строю, к бою готова
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 82.11g | Carbs: 204.39g.
Breakfast: Домашний Медовый Торт, Конфеты Шантеклер, Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Черная Смородина, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Холодец, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Тунец в Масле (Консервы), Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Родные Просторы Конфеты. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Power Walking - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|