Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
106.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 54.39g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Каждый День Аджика, Бублик с Маком, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи с Мясом. Dinner: Черемша, Люля-Кебаб, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Боржоми Вода Минеральная, Вода (в Бутылке). more...
|
|
949 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazur27121's Weight History
|