|
100.9
|
100.8 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2764 kcal
|
Fat: 140.23g | Prot: 93.44g | Carbs: 298.40g.
Breakfast: Bal, Tereyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Adana Kebap. Dinner: Pizza. Snacks/Other: Protein Takviyesi Tozu, Pınar Beyaz Leblebi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş), Su Böreği, Baklava, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Portakal. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|