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47
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47.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1126 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 79.81g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Batata Doce, Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Body Action Whey Isolate Definition, Limão, Canela, Água. Lunch: Patinho, Abóbora Moranga. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Café, Canela. Snacks/Other: Canela, Mamão, Canela, Pasta de Amendoim, Água, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. more...
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1529 kcal
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Exercise:
Aerobics - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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tamara rochha's Weight History
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