Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 117.70g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Каждый День Чернослив Сушеный, Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Изюм, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной, Веселый Молочник Сметана 15%, Свеклы. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Творог 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali140487's Weight History
|