Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 57.08g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Lunch: Слобода Майонез, Суп Грибной. Dinner: из Вологды Ряженка, Конфета, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Ударница Мармелад, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|