Eva嬿's Journal, 25 Apr 18

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📌低碳生酮155天~65.8(-14.1)
昨天吃泰式火鍋果然卡了呵
身體真厲害立馬都知道。
今天公休第一餐在下午3點
清空胃19小時才吃。太好了
照舊便當菜。加雞屁股鹹酥雞
再來5顆蜜桑椹。一大杯椰奶紅茶
一塊生酮麵包超滿足。
今天晚上再吃一點小吃就好😊
明天就是學甲大盛事
一年一度的保生大帝生日
慈濟宮一定超熱鬧
我們也要做1000多杯的飲料
估計從7點起床要忙到半夜了

65.8 kg Lost so far: 14.1 kg. Still to go: 6.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

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Comments

不好意思可以請問一下什麼是生酮麵包呢？！

25 Apr 18 by member: yuning216

我自己做的生酮麵包可以變換成鬆餅還有瑪芬蛋糕這樣😊 成份無麩質無麵粉高纖維碳水也很低可以當零食當正餐配我有po過照片等等再po一次這裡沒辦法用照片

28 Apr 18 by member: Eva嬿

請問低碳生酮要計算卡路里嗎因為我會直接吃油

28 Apr 18 by member: a73070955

吃低碳或是吃生酮都不算卡路里的都只看食物的“碳水化合物” 所以只要食物的碳水化合物不超過10 就是生酮可以吃如果超過10就是吃低碳比例來說每個人不同我沒有按比例吃因為我吃原則的就什麼可以吃就吃不看份量什麼不能吃我就一口都不碰終於油我不直接吃都從炒菜或是肉裡攝取或是淋在菜上面直接吃油傷身體肝膽所以建議淋著東西吃不要直接吃油

29 Apr 18 by member: Eva嬿


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