|
Всем привет! как то забросила я свой аккаунт, то времени не хватает, то ещё что то. Сейчас вес 55,5 кг, изначальный 67,8. На спорт времени не хватает, но с пятницы вновь появляется возможность "пообниматься" с гантелями. Начала худеть год назад к лету. В нужную форму пришла спустя год. Будет ли кому то интересно мой режим, тренировки, мотивация? Если да, напишите, я постараюсь выкладывать все на максимум
|
55.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 133.11g | Carbs: 259.04g.
Breakfast: Сахар, Овсянка, Банан, Сахар, Овсянка, Банан. Lunch: Nestle Каша без Варки, Яйцо. Dinner: Лаваш, Куриная Грудка. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|