|
Ну наконец то ,отвес! Ну что скажу рецепт простой--жрать надо меньше!Вернее свою норму калорий ,а не +500 кал. каждый день!
|
80.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 70.51g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Хуторок Кефир 1%, Гречка Отварная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Яблоко, Редька, Гармония Сыр Кисломолочный Нежирный, Гармония Кефир Нежирный, Яйцо. Dinner: Молочный Дар Масло Сливочное, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Фаворит Фудз Цикорий, Гармония Сыр Кисломолочный Нежирный. Snacks/Other: Рошен Печенье Zoo--Boom, Vergani Конфеты Шоколадные, Хуторок Кефир 1%, Кофе, Корица, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|