Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
798 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 90.20g | Carbs: 48.79g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Кофе, Творог (Обезжиренный). Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Огурец (с Кожурой), Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Чай, Индейка Тушеная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Белковый Омлет, Витамин Броколли Капуста Отборная. Snacks/Other: Творог 5%, Растишка Печенье в Шоколаде, Кофе. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|