|
И вот он мой идеальный вес... ПРИВЕТИКИ.. 👌😁😚🤗😍
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 126.13g | Carbs: 62.05g.
Breakfast: Миндаль, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Красный или Кайенский Перец, Куриное Филе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой в Масле, Капуста Белокочанная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Красный или Кайенский Перец. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Перепелиное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Киви, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
2чполденс - 2 hours, Экзотик - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Вау, поздравляю!!! Молодец!
25 Apr 18 by member: Savi_S
|
25 Apr 18 by member: nona-noch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|