mickey19286's Journal, 25 Apr 18

早上體重50.7
晚上體重50.8
體脂：32.3
水份：47.3
肌肉率：34..8（42）
卡路里：1100
皮下脂肪：29.5（25）
蛋白質：13.4（18）
去脂：34.4
BMI：21.4
｝減重Day2
早餐｝香雞堡+燕麥粥
午餐｝控肉便當-飯一半
晚餐｝跟男友共吃魚丸湯+阿給+肉包一顆
體脂率好高，是不是應該參加重訓課程？🤔

50.7 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1849 kcal

Fat: 49.53g | Prot: 87.39g | Carbs: 264.49g.   Breakfast: 麥當勞 (McDonald's) 香雞蛋堡, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥. Lunch: 雞腿便當. Dinner: 大肉包, 貢丸湯. Snacks/Other: 珍珠奶茶. more...

1246 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...