Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
52 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 87.52g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад с Апельсином, Простоквашино Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Веселый Молочник Сметана 15%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад с Апельсином, Яблоко, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Свинина Запеченая, Сметана 15%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Грецкие Орехи, Чернослив, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яблоки, Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад с Апельсином. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|