Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 133.28g | Carbs: 124.85g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Rainbow Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Здоровка Отруби Пшеничные, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мегамарт Филе Куриное на Пару, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пассим Перловая Крупа, Bite Bitey Яблоко-Малина. Dinner: Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Энерджи Про Протеин, Яичный Белок. Snacks/Other: Каждый День Изюм без Косточек, Столыпинская Ферма Творог 0%, Eco Botanica Зефир, Пискаревский Молоко 2,5%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Trapa Темный Шоколад со Стевией 50% Какао, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Horeca Select Голубика Быстрозамороженная, Витамин Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|