|
Ibarat mendulang emas, tidak semua yang didulang itu emas, sebagian besar adalah pasir/tanah biasa. Bayangkan jika si pendulang emas tidak mendulang pasirnya juga maka emas tidak akan ditemukan
Begitulah dalam kehidupan ini untuk mendapatkan kebaikan pasti kita akan ketemu dengan banyak hal2 yang berlawanan
MENGHARGAI setiap jerih payah dan Mengeluhkannya sama2 menguras energy dan waktu, namun yang membedakannya adalah HASIL #SpiritualMotivation”
|
79 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 12.51g | Prot: 65.31g | Carbs: 214.05g.
Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kurma Medjool, Jeruk Nipis. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Ikan Asin, Seledri, Wortel, Buncis. Dinner: Kurma Medjool, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Other: Kurma, Apel, Semangka. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|