Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
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68.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1348 kcal
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Fat: 32.01g | Prot: 57.52g | Carbs: 213.38g.
Breakfast: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Maçã, Manteiga (com Sal), Melão. Lunch: Frango Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Snacks/Other: Canela, Banana Prata, Paulista Leite Desnatado, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Ceifeiro Aveia Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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DanielEsquarcio's Weight History
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