Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 119.93g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Скоморошка Молоко 1,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром, Вкус Какао Порошок Российский, Творог 5%, Мёд, Арахис, Алейка Хлопья Ржаные. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Кефир 1%, Galbani Моцарелла, Помидоры, Kamis Приправа К Курице, Укроп, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Snacks/Other: Скоморошка Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Здорово Слайсы, Тортилья, Груши, Вода из под Крана, Елея Льняное Масло. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|