|
Alhamdulillah
Tak henti2nya memuji AsmaNYA
Yang telah memberi nikmat, sehat, iman dan islam
Semakin hari suami semakin sayang dan semakin lengket kayak perangko... 💌
Alhamdulilah hati senang bila bisa membuat suami senang... 💖💕
Alhamdulilah hari ini turun 9 ons
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
Bagiku Itu sangat banyak sekali... Alhamdulillah makan enak bb turun,
Terus berusaha Makan-makan clean food biar feel real good
|
78.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 73.49g | Carbs: 260.36g.
Breakfast: Kurma Medjool, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk Nipis. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur, Minyak Kelapa, Tempe, Apel, Wortel. Dinner: Semangka, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Other: Kue Bolu Coklat, Semangka, Semangka. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|