Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 70.62g | Carbs: 151.88g.
Breakfast: Чай с Молоком, Denmax Сыр Рассольный Осетинский, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кекс, Редис, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай с Молоком, Курага, Джаз Фисташки Жареные Соленые. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alka spigel's Weight History
|