|
Наконец слетела в другую весрвую категорию, приятно глазу видеть, что мой вес начинается с цифры 5 !,,,
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 56.66g | Carbs: 84.87g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Сыр Эдам, Лимон. Lunch: Красное Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Киви, Банан. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Окей Салат Грузинский. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Showering - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Reading - 3 hours, Teaching - 1 hour and 40 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|