|
1600-1700 ккал
|
62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 100.05g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Цикорий со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Сгущённое Молоко, Ляховичок Творог 2%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Lunch: Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Солянка Овощная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Кремовый Зефир, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Котлеты из Куриной Грудки, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мороженое Клубника со Сливками. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Housework - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
взвесилась через 5 дней, не дождалась недели😁
28 Apr 18 by member: 4ystaja
|
28 Apr 18 by member: Анюша ))
|
28 Apr 18 by member: anya-886
|
28 Apr 18 by member: 4ystaja
|
28 Apr 18 by member: 4ystaja
|
Лен, а до этого медленнее шло? просто не помню уже)
28 Apr 18 by member: Анюша ))
|
Анюша, просто до этого калораж был намного меньше, а на этом планировалось снижение веса на 1 кг в месяц, а тут - 500 гр за 5 дней
28 Apr 18 by member: 4ystaja
|
тогда ахринеть как круто)))🙌
28 Apr 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|