Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
47.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 97.75g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Вареное Яйцо, Сахар, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Банан. Lunch: Приосколье Крыло Куриное, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Талосто Вареники с Творогом. Dinner: Редис, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Valio Молоко Обезжиренное, Магнит Банан, Жигулевское Пиво Светлое, Пиво, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1992Lenochka1992's Weight History
|