Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 79.27g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Mlekovita Masło Extra Osełka, Jajko (Całe), Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Tesco Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Ironing - 50 minutes, Grocery Shopping - 33 minutes, rozciąganie biegowe - 20 minutes, Bieg - 1 hour and 34 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
dzisiaj fat secret zalsnil caly na zielono
28 Apr 18 by member: glob198
|
Mi tam pewnie czerwony by wyskoczył 😂
28 Apr 18 by member: mal_07
|
Mal to czemuu nie sprawdzisz? come on
28 Apr 18 by member: glob198
|
Glob sprawdzę za 1.5tyg 😉
28 Apr 18 by member: mal_07
|
Dawaj dawaj się nie poddawaj!
28 Apr 18 by member: glob198
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|