|
😇
|
61.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 77.68g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Пшеничные Отруби Dr Dias с Яблоком, Овсяная Крупа, Какао-Порошок (Несладкий), Черная Смородина, Магнит Банан. Lunch: Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Курица Вареная. Dinner: Зеленое Яблоко, Горошек Кубаньконсерв, Камбала, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Семенишна Молоко 3,5%. Snacks/Other: Молочная Сказка Сыр Горный, Хлеб Дарницкий, Черная Смородина, Миндаль, Магнит Апельсин, Курага, Биокор Масло Льняное "Царевщино", Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Сыр с Пажитником(Алматы). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizama1ina's Weight History
|