Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 78.15g | Carbs: 53.63g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Филе Свинины. Dinner: Шоколадное Мороженое, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Филе Свинины. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Вчера ела в кафешках, сегодня плюс 300грамм! Все каллории высчитала, читая меню. Пешком после ходила 5 часов. Обидно ёлки-метёлки, съела по каллориям меньше, чем мне расчитано, а плюс налицо, и не только туда)))) Подскажите пожалуйста, как питаться правильно, у меня всё время перебор по жирам и по белкам иногда. Бывает целый день на овощных салатиках с маслом немного, а по жирам перебор, что делать, как подобрать питание?
29 Apr 18 by member: ulitoshca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|