Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
700 kcal
|
Fat: 17.72g | Prot: 62.30g | Carbs: 74.84g.
Breakfast: Красное Яблоко, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Беллакт Каша Манная Клубничная. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Курицей, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Other: Моя Славита Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|